ジョイトレ ！マスターインストラクターEMI先生のインタビュー

 ――どういう経緯で、ジョイトレ！に出会いましたか？

EMI　表現者としてフリー活動しており、ダンスや歌、ミュージカルなど、沢山の舞台に出演させていただいてきました。そんな中、ふと行った東京のダンスレッスンでミチル先生（ジョイトレ！マスターインストラクター、チル。（池田美千瑠））に出会いました。そこで、こんなレッスンもあるよ、とミチル先生にジョイトレ！のことを教えてもらったのがきっかけです。

 ――ジョイトレ！の印象はどうでしたか？

EMI　ジョイトレ！をやると、股関節が柔らかくなると誘われたのですが「へー。」みたいな感じで（笑）そこにはそんなに興味は湧いていませんでした。元から体は柔らかかったので…。でも、ジョイトレ！という、名前も気になったし、資格欲しいなという些細な気持ちで、ジョイトレ！インストラクター養成講座に行きました。

そこで、初めてジョイトレ！を受けたんですが、このトレーニング、キツイ！と思いました…とにかくしんどかったんです（笑）筋力のなさを思い知りました。ダンスをする上で縦の開脚が硬かったんです。そのせいでお尻が使えなくて、上半身だけで踊っている感じもあったので、股関節が大事とずっと言われていました。 それに、解剖学にも興味があったので、ジョイトレ！は自分にちょうどいいんじゃないかなと。

 ――これまでどんな変化がありましたか？

EMI　脚は確実に細くなりました。私の大きいお尻も上がりました！（笑）

あと、ダンスで前十字靭帯断裂という膝のケガをしたんですが、リハビリを兼ねてジョイトレ！をやっていたら、膝の動きがめちゃくちゃ良くなりました。膝が曲がらない状態が続いて、通常より1週間入院が延びたのですが、なんとなくジョイトレ！を始めてみたら曲がるようになってきて、これはすごいと感じました。

レッスンを続けていたら、自分の開脚できる角度も広がりましたし、ジョイトレ！の説明に、鼠経部と膝窩部のリンパが流れると書かれていましたが、本当でしたね。

 ――ジョイトレのどこが一番気に入っていますか？

EMI　みんなでできるところです。私も、ジムで地道に筋トレするみたいなのは続かなかったんですけど、ジョイトレ！はやっていることは結構ストイックなのに、みんながいるから頑張れると思います。

ジョイトレ！は音楽も付いているし、みんなでワイワイ楽しんでいたら結果もすぐ出るので、その名の通り、エンジョイトレーニングですね。もちろん、1人でもできますし、特別な器具がなくても、どこでもできるのもいいと思っています。大きめのタオルなどがあれば、十分トレーニングできます。

――ジョイトレ！の中で気に入っている動きはありますか？

EMI　「バイク」が楽しくて好きです。 一番「あー股関節を動かしてるなー」というのがわかる気がします。

ジョイトレ！は、ここの筋肉が動いている、使っている、とかがわかりやすいです。ピンポイントで効いているのがわかるし、運動しながらも筋肉のことが勉強できるのも、ジョイトレ！の好きなところです。

――ジョイトレ！の現在の活動を教えて下さい。

EMI　岩盤浴サロンでだいたい週４コマと、月２回、自分で場所を借りてレッスンをしています。岩盤浴サロンのクラスは、どのコマも必ずお客様が来てくださるので、とても嬉しいですし驚いています。 そして、ジョイトレ！マスターインストラクターとして、公認インストラクター養成講座も担当させていただいています。新しい出会いがあるのも楽しみです。

 ――指導していてお客様（生徒さん）からどんな反応がありましたか？

EMI　1回やったらだいたいリピートで来てくださいますね。年代問わず、老若男女来られます。痩せたい人、体動かしたい人、スポーツ選手などなど。 ものすごく汗をかくところがイイというのと、しんどくてもあの音楽がかかるとやらないといけない気持ちにさせられるから（笑）頑張れると。

終わった後、とにかくスッキリすると言われます。 スポーツ選手は「骨盤が立つからシュートしやすくなる」と言って帰られましたね。

 ――生徒さんに何か効果はありましたか？

EMI　お尻に変化が出てきてる方が何人もいらっしゃいます。お尻がキュッて上がって、痩せたりとか。岩盤浴サロンe stone spaのお客様も半月ぐらいでかなり変わったんです！

元々すごく細い方なんですが、お尻を上げたいって参加してくださって、短い期間での効果に驚いています。 あんまり変化がない、効果を感じにくい方もいらっしゃるんですが、そういう方はだいたい腹筋が弱いですね。その場合は、お腹も使うようにジョイトレ！の動きもアレンジして、相乗効果を狙ってやるようにしています。

 ――ジョイトレ！を通して伝えたいことは何ですか？

EMI　ジョイトレ！はストレス解消であったり、発散できるトレーニングでもあると感じています。皆さん、日々ストレスもたまると思うのですが、ジョイトレ！で動いている間は、多分そのことって忘れてるんじゃないでしょうか。

例えば、「ラン」の走る動きだったら、「腹立つ人のことを思い出してやって下さい」とか言って（笑）この時間で少しでも楽しかったな、元気出たな、などと感じてもらえたら嬉しいです。

私には笑顔しか取り柄がないと思っている位、笑うことって大事だと思うので。そうしたらまたお客様も、明日からも頑張ろうとか、今日の自分はよく頑張ったから褒めてあげようという想いに繋がっていくだろうし、そういうレッスンを作っていきたいです。

 ――これからジョイトレ！指導者になる人に伝えたいことは？

EMI　自分が楽しいと思って伝えてもらったらそれでいいと思うし、それが一番伝わると思います。エンジョイトレーニングを自分がして、ジョイトレ！を好きであって欲しというのが一番の願いです。

ジョイトレ！は結果が出るから喜んでもらえますし、教えることによって自分が得られることも沢山あると思うので、人を大切にして、ちゃんと人と向き合っていけるようなインストラクターの人が増えたらいいなと思います。

自分もそうですが、教える以上は知らない事をなるべく減らして、一緒に伝えて行きたいです。レッスン中に何が起こるかわからないから、ある程度対応できるようにしておかないと。お客様は時間を割いて来てくれているわけであって、準備はしっかりやっていかないといけないなって思います。

 ――まだ、ジョイトレ！をやったことがない方にメッセージをお願いします

騙されたと思って1回挑戦してみたら、絶対変わると思います！

【マスターインストラクター】Emi
Dance /Musical /performance /Stage
大阪府寝屋川市出身。大阪音楽大学短期大学ミュージカルコース卒業。卒業後は様々な舞台に多数出演。また昨年は大学のダンスパフォーマンスコースの演奏員にて学生をサポート。日々明るく元気に！キラキラ笑顔で！をモットーに！楽しく身体を動かして、さらにエネルギーアップになるようにサポートさせて頂きたいです。

【ウェブサイト】
https://ameblo.jp/mus1ca1

【レッスンのお問い合わせ】
em1.s.joytra@gmail.com

▼EMI先生のレッスンが受けられるスタジオ、岩盤浴サロンe stone spaはこちら
http://yogaosaka.jp/

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