【東京・八王子】ジョイトレ！、ピラティス＆ヨガレッスン　インストラクターめぐみ

【内容】ジョイトレ！で股関節を、ピラティスで体幹を、ヨガで全身を動かし、伸ばします。30代〜60代の幅広い年齢層の方が和気あいあいでご参加頂いております。初心者歓迎いたします。

【ジャンル】ジョイトレ！＆ピラティス&ヨガ

【こんな方にオススメ】
1.いつまでも健脚でいる為に股関節を柔軟にしたい
2.定期的な運動で健康維持したい
3.毎回参加できないが運動したい

【日時】毎月、第1第3火曜と日曜の計4回10:00〜11:30
【会場】東京都八王子市別所2丁目58 長池自然館にて
○駐車場あり
○京王相模原線南大沢駅まで送迎あり(駅から車で5分程)
【定員】8名
【料金】1500円
【講師】めぐみ（ジョイトレ！マスターインストラクター）
【持ち物】運動しやすい服装、ヨガマット、ジョイトレ！ブランケット準備あり

【お申込み方法】
メール:megw@joy.hi-ho.ne.jp
電話:090(1841)0411
LINE: itamegumin5
HP: http://energy flow.tokyo

【兵庫・尼崎】ジョイトレ！&ヨガ　インストラクター千尋
【内容】ジョイトレ30分 ヨガ20分
【日時】毎週水曜日 9時〜/11時〜
【場所】兵庫県尼崎市東難波町3丁目　東難波宮前福祉会館
【料金】1,000円
【定員】3名(少人数制)
【講師】千尋（ジョイトレ！インストラクター）
【申し込み方法】要予約
【持ち物】タオル、水分、着替え等。
ヨガマット、クッションはありますのでお持ちにならなくても大丈夫です。