アメブロ・オフィシャルブログ化記念・ジョイトレ！スペシャルレッスンを行います！
どうも、ジョイトレ！考案者のSHINGOです。
この度、アメブロのオフィシャルブログに認定されました！
それを記念して、股関節が柔らかくなるジョイトレ！レッスンを開催します！
▼詳しくはコチラ
感謝祭として、500円で行います！！
ジョイトレ！には70名のインストラクターがいるので、普段はレッスンを行わないのですが、SHINGOによるスペシャルレッスンです。ぜひこの機会にジョイトレ！を体験してくださいね！
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お申し込みはコチラ
→https://www.street-academy.com/
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■そもそも、ジョイトレ！ってなに？
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ジョイトレ！は、ヒップジョイントつまり股関節を柔らかくするための８つのエクササイズで構成されたトレーニングです。ヒップジョイントであり、エンジョイしておこなうトレーニングです。
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■ジョイトレ！の３つの特徴
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・寝そべりながらできちゃう！
・簡単でお手軽！
・すぐに変化を感じられる！
ヨガインストラクターを養成している指導者でもあるSHINGOが、頭の後ろに脚をかけるヨガポーズを生徒さんにできるようになってもらうために作ったのがキッカケで誕生しました。
「私の夢であった、脚が首に引っかかり、ヘッドスタンドも出来る様になり、アーサナ(ポーズ)もどんどん深まり、50代主婦でも諦めなければカラダが変化出来る事を実感しました！」伊藤久美子さん（女性・50代・東京都・主婦）
▼頭の後ろに脚をかけるポーズができるようになった伊藤久美子さん
ジョイトレ！には、いくつか種類があります。今では股関節以外でも柔らかくする方法をお伝えしてるんですね。足首ジョイトレ！とかオススメです！
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■ジョイトレ！の種類
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・トライアスロンバージョン
・ベーシック４バージョン
・フルエイトバージョン
・前屈特化バージョン
・後屈特化バージョン
・開脚特化バージョン
・足首特化バージョン
・股関節を柔らかくするジョイトレ！レベル２
・ブリッジが柔らかくなるジョイトレ！
・胸郭を広げるジョイトレ！
・足首を柔らかくするジョイトレ！
・人類最速の男から学ぶ、走りを早くするボルトレ！
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■ジョイトレ！を行うことでのメリット
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■身体的能力の変化
・前屈ビタッー！
・横開脚ペターッ！
・縦開脚ドヒャー！
「一回で前屈がかなり楽になりました。ぴたっと足に上体がくっついて出来るようになりました。」Y.Tさん（女性・30代・青森県・ヨガインストラクター）
「前屈も気持ちよく手がペターとつけるようになりました！」N.Sさん（女性・40代・東京都・ヨガインストラクター）
■美容的な変化
・ヒップアップして綺麗な美尻に！
・太もも周りがスラーっとして美脚に！
・やるほど、脂肪燃焼に（特に下半身！！）
「体重マイナス2kg、体脂肪率マイナス2%。ここ数日 3人の方にあなた痩せ？？と聞かれました！」I.Kさん（東京・女性・50代）
「4日間で、1.5キロ痩せた」M.Wさん（女性・東京都・ヨガインストラクター）
「効果の即効性と、何よりも翌朝のむくみから解放される事に感動しています」T.Iさん（東京都・女性・40代)
「 太ももがほっそりしてきた気がします。血行が良くなったおかげか、むくみにくくなりました！」T.Nさん（女性 ・40代・東京都）
■日常的な変化
・歩幅が広がり歩くのが楽しくなる！
・階段を駆け上がりたくなるほどの快適な股関節が手に入る！
・座りっぱなしで痛かったあの腰痛がみるみる軽くなる！
「びっくり!!!腰痛がなおった。しかも動くのが楽になった。3 分なのに汗だく・・・いや、凄い！！！」J.Aさん（女性・神奈川・出版業）
「慢性的だった腰痛がいつの間にか無くなってます。」Y.Mさん（女性 ・40代・秋田県）
「ずっと痛かった腰痛が、初日で少し楽になりびっくりです。」K.Aさん（女性・40代・東京都・金融・不動産）
「腰痛の痛みが軽くなりました(^^)」H.Sさん（男性・40代・三重県・ヨガインストラクター）
■そもそも股関節って？
いわゆる、あのコマネチ！の部分ですね。
大雑把にいうとあのあたり。もう少し具体的にするとコマネチの中心部分に股関節はあります。また横から見たときは前寄りにあることがわかります。
関節は、骨と骨がくっついたところの名称です。股関節は、脚の骨と骨盤がくっついたところ。球関節（きゅうかんせつ）であり、臼状関節（きゅうじょう）と言われています。
ボールとミット
臼（うす）と杵（きね）
球と言ったときは、太ももの大腿骨（だいたいこつ）
臼状と言ったときは、骨盤の方と考えるとスッキリするかもしれません。
どっちから観るのか？それで話が変わってくるのですね。でもどちらも言葉では「キュウ」なのでわかりにくいですが・・・
この股関節を動かすには、脚を動かすか、骨盤を動かすか。どちらかになります。
ジョイトレ！では、脚を動かすことをメインにしますが、ヨガでは骨盤を動かすことを主体にするシークエンスもあります。
今回のレッスンでは、脚を動かして股関節を柔らかくするジョイトレ！だけでなく、骨盤を動かして股関節を柔らかくするNEWエクササイズ&ヨガポーズもご紹介したいと思っています。
ジョイトレ！公認のインストラクターの方々には教えていないことなので、今回が初お披露目となります。
ぜひ、いろんな角度から多角的、多面的に股関節を柔らかくしちゃいましょう！
アメブロ、オフィシャルブログ化記念
股関節が柔らかくなるジョイトレ！スペシャルレッスン
■日時
6月24日（日）13:30〜14:30
■場所
東京都世田谷区代田6-34-13 代田区民センター多目的室
京王井の頭線「新代田駅」より徒歩1分
■持ち物
1.動きやすいウェア（Tシャツ・短パンなど）
2.大きめのバスタオル3枚（またはブランケット）
3.ヨガマット（レンタルはありません）
■講師
ジョイトレ！考案者SHINGO
■料金
1,000円（30名まで500円！！）
支払い方法：クレジットカードor銀行振込
■お申し込み方
以下の教室掲載サイトのストアカよりお申し込みください。
▼詳しくはコチラ